Decir NO... ¿Por qué no?
Decir NO, no significa que seamos negativos, significa que nos respetamos, que nos queremos y valoramos como persona y que nos cuidamos ante todo.
El no saber decir No, implica falta de autoestima - Mejor acepto, puede que se enoje conmigo, o que piense mal de mi si no lo hago - Éstas suelen ser nuestras palabras, pero… ¿Por qué hacer algo que no nos gusta? ¿Quién nos obliga? ¿A caso yo no soy dueño de mí?
Somos mentirosos, nos engañamos y engañamos a los que nos rodean. Nuestra boca dice sí y nuestro corazón y dice no.
Una persona sana está en perfecta armonía con lo que hace, piensa y dice, su corazón, su mente y cuerpo están sincronizados. Es una persona con salud, pero cuando no lo está, dice SI por compromiso, actuando de mala gana y sin entusiasmo. No hay nada más triste que ver a una persona que ha perdido el entusiasmo y el amor en lo que hace. Actúa como si fuera un robot; mecánica y programada: a tal hora se levanta, trabaja, hace sus tareas, ve tele etc. Al otro día igual. Así va pasando su vida, entre compromisos y deberes. Me pregunto si esa persona es feliz.
¿Por qué sufrir cuando podemos decir NO y hacer aquello que SI deseamos hacer? ¿Acaso estamos obligados a complacer a todos? Y… ¿nosotros? ¿Hacemos algo para complacernos ?... ¿Por qué aceptar y poner en riesgo nuestra salud? ¿Será que no nos queremos, como deberíamos?
Facebook: Un arma de doble filo
El Facebook, hoy en día, es una de las redes sociales más populares ya que es utilizada por más de 300 millones de personas. Ésta herramienta, no solo nos permite conectarnos con nuestros amigos e incluso hacer nuevos amigos, sino que también, nos permite compartir nuestro contenido, interactuar y crear comunidades sobre intereses similares. Sin embargo, el facebook es un arma de doble filo ya que cualquiera puede acceder a nuestra intimidad. Es por ello, que debemos tomar ciertas precauciones. Aquí te dejamos 5 consejos.
1- No uses el Muro para tratar asuntos privados.
Muchas personas les resulta estimulante exhibirse en Facebook, quizá sea, por que el exhibicionismo, los hace sentir más importante y le brinda la dosis de autoestima que le estaba faltando, lo que no saben, es que dar mensajes de esta índole, puede jugarle en contra. Recuerda que a la hora de dar grandes noticias es mejor hacerlo persona. ¿No te parece?
Muchas personas les resulta estimulante exhibirse en Facebook, quizá sea, por que el exhibicionismo, los hace sentir más importante y le brinda la dosis de autoestima que le estaba faltando, lo que no saben, es que dar mensajes de esta índole, puede jugarle en contra. Recuerda que a la hora de dar grandes noticias es mejor hacerlo persona. ¿No te parece?
2- Asegúrate de no agregar amigos virtuales que en el ámbito real, no lo harías, y del mismo modo, evita los perfiles con identidades dudosas. Cualquier información que pongamos en el facebook, puede jugarnos en contra. En este caso, nuestro espacio pierde su carácter íntimo y se convierte en público.
3- No critiques tu trabajo, ni a tus compañeros ni tampoco a tu jefe.
Si bien el facebook es un espacio privado donde podemos expresar nuestras opiniones e ideas con total libertad, en nuestro círculo social, seguramente hay personas de nuestro entorno laboral que puede leer esos los comentarios. “Sin querer, una crítica o un comentario sarcástico puede llegar a oído de esa persona, imagínate si la persona es tu jefe” Por ello, deja de lado todos los comentarios que te dejen mal parado. Recuerda. “Uno es esclavo de lo que dice y amo de lo que calla”
4- Restringe el acceso a todos los contenidos según tus necesidades.
Lamentablemente, las redes sociales, son hoy en día, un punto de encuentro para delincuentes, por lo tanto ten cuidado con lo que das a conocer de ti.
5- Elije bien las fotos que publicas y ten extremo cuidado con ellas. Este asunto es muy polémico. Cuando cargas una foto al Facebook, tus fotos ya no te pertenecen, salvo que tengas los derechos de propiedad intelectual, pero a pesar de eso, en la política de facebook, bien explicitada, afirma que cualquier usuario puede obtener tus fotografías, ya sea porque las descarga o por captura de pantalla.
El día más bello: Hoy
El día más bello. Hoy
La cosa más fácil. Equivocarse
El error mayor. Abandonarse
La raíz de todos los males. El egoísmo
La distracción más bella. El trabajo
La peor derrota. El desaliento
Los mejores profesores. Los niños
La primera necesidad. Comunicarse
Lo que hace más feliz. Ser útil a los demás
El misterio más grande. La muerte
El peor defecto. El malhumor
La persona más peligrosa. La mentirosa
El regalo mas bello. El perdón
Lo más imprescindible. El hogar
La ruta mas rápida. El camino correcto
La sensación más grata. La paz interior
El resguardo mas eficaz. La sonrisa
El mejor remedio. El optimismo
La mayor satisfacción. El deber cumplido
La fuerza mas potente. La fe
Las personas mas necesarias. Los Padres
La cosa más bella. El Amor .
(Autora: Madre Teresa de Calcuta)
Yo quiero tener un millón de amigos ¿y usted?
Para tener un millón de amigos, solo tienes que seguir algunos consejos al pie de la letra...¿te animas?
Para las relaciones humanas.
1 - Hable amablemente con todos, no hay nada más agradable como una frase alegre al saludar.
2- Sonría a las personas, es mucho más saludable, se necesita accionar 25 músculos para fruncir el ceño y solo 15 para sonreír.
3- Diríjase a las personas por su nombre, recuerde que la música más agradable para escuchar es el sonido de nuestro nombre.
4- Para tener un millón de amigos, en necesario, escuchar, ser cortés y agradable.
5 - Sea cordial, comuníquese y actúe como si todo lo que hiciera fuera un placer.
6- interésese por las personas, escúchela y descubra lo que piensa y lo que es. Puede simpatizar con todos si se lo propone.
7- Se generoso y haga resaltar las buenas cualidades de las personas que lo rodean.
8 - Procure ser muy cuidadoso y constructivo al criticar.
9- Tenga respeto y consideración con los sentimientos de los demás, se lo agradecerán.
10- Respete las opiniones de los demás. Debe saber que en toda controversia hay tres puntos de vista, el otro, el suyo y el correcto
Para una comunicación efectiva
1. Piense con la cabeza, antes de hablar.
2. Piense en los objetivos y estrategias para lograr lo que desea.
3. Antes de hablar tenga en cuenta el contexto y la situación.
4. Seleccione el momento, el lugar, y el canal oportuno y adecuado.
5. Recuerde que la forma en que diga algo es tan importante como lo que se dice.
6. Evite expresiones que puedan dificultar el razonamiento y generar posiciones defensivas.
7. Obtenga cierta “retroalimentación” del receptor, para cerciorarse de que el
mensaje ha sido entendido correctamente.
8. Mantenga una actitud de “Escucha Activa”, centre la atención en lo fundamental de lo
que se dice, sea empático, trate de identificar sentimientos.
9. Muéstrele al otro que tiene interés en lo que diga.
10. Sea flexible, adapte su expresión y estilos a la situación que se genere en el diálogo.
Niños a espera de ser Adoptados
Según las últimas encuestas se estima que en Argentina, hay alrededor de 21 mil niños que esperan ser adoptados.
Dichas cifras, fueron aportadas por la Secretaría Nacional de Niñez, Adolescencia y Familia. El 50% de los niños, que esperan u na adopción, viven en instituciones, orfanatos o institutos; y el otro 50% están a merced de familias sustitutas, donde pueden pasar años esperando ser adoptados. En tanto, la R.U.A (Registro Único de Aspirantes a Guarda con Fines Adoptivos) afirmó que existen sólo en algunas provincias del país 1444 padres inscriptos para adoptar un niño. La mayoría de los niños, han pasado por lo menos dos años con su familia biológica o en instituciones sin conseguir ser adoptados. El principal problema, es que los padres que desean adoptar quieren un bebé y son pocos los que hay comparado con los miles de niños que existen. Y esto es por dos razones: hoy en día, las familias de bajos recursos, ya no desean entregar a sus hijos, y esto es porque en Argentina, surgieron políticas que permitieron la ayuda económica para fortalecer la familia, como lo es, en primera medida, la Asignación universal por hijo. La segunda razón, no menos importante, es el tráfico de “bebés”, que se inicia con la búsqueda de una mujer embarazada de bajos recursos económicos. El tráfico de bebés se da especialmente en las provincias de Misiones, y Santiago de Estero. Médicos, abogados, y otros intermediarios convencen a la madre de entregar a su bebé a una pareja que no ha podido concebir uno propio, en este caso, la madre que cedió a su hijo, autoriza la legitimación de la adopción en un juzgado. A la hora de pensar en la adopción, seria bueno recordar que hay muchos niños que esperan sera adoptados.
Del Jardín a la Escuela
Aprender a leer, escribir y contar permitirá a nuestros niños afrontar la vida cotidiana en muchos ámbitos sociales, es por eso que como padres nos preocupamos. Deseamos que nuestro niño aprenda, y en ese deseo, ponemos todas nuestras expectativas.
Debemos saber que aprender, depende de muchos factores como: la familia: garante de su supervivencia física y lugar donde el niño adquiere los aprendizajes básicos que le servirán para la inserción en la vida social, la maduración mental del niño, la genética de los padres, el proceso de enseñanza, los educadores.
Nos preocupamos por el aprendizaje de nuestros hijos porque son ellos que nos recuerdan nuestra propia facilidad o dificultar para aprender ciertas habilidades y por otro lado, sentimos temor y lo comparamos con los hermanos o con otros niños– Cuando Matías tenía tu edad, ya sabía leer.
Cada niño es único e irrepetible , todos tenemos diferentes tiempos de aprendizaje, el proceso varía en cada niño, es eso que debemos tener en cuenta.
También existen padres que inconscientemente se presionan. Ellos presumen las habilidades de sus hijos – Ya sabe leer y solo tiene 5 años- buscan que otros admiren las habilidades de su hijo, y cuando el niño no responde, el padre siente presión.
Sin darse cuenta, generan un proceso de celos al compararlo entre sus propios hijos o su hijo y otro niño. En muchos casos, el niño comparado, tiene actitudes disfuncionales solo para llamar la atención de sus padres y con el objetivo inconsciente de desviar la atención del hermano o niño destacado.
Consejos para ayudar a nuestros hijos a adaptarse a la escuela
· No presionarlos demasiado exigiendo “Genialidad” en sus habilidades
· El proceso inicial de adaptación, generalmente es acompañado por tensiones físicas y emocionales, que en principio son normales, no obstante, no lo son cuando sin motivo el niño baja su rendimiento escolar una vez pasado el segundo mes de adaptación. En dicha situación, se deberá analizar las causas ya sean familiares, escolares o individuales que lo llevan a tal desequilibrio.
· Animar a la lectura, contar cuentos con ilustraciones que respondan a una temática interesante para el niño, que generen imaginación y que fomenten a la creatividad.
· Nuestros niños aprenden de los adultos, captan su lenguaje, por lo cual es fundamental saber que el mismo significado que nosotros le damos, aún si la palabra es inofensiva, no es similar en ellos.
· Tener en cuenta que a su edad son capaces de memorizar fragmentos largos de lecturas, películas, canciones. Es fundamental identificar cuando estudian una tarea especifica que el contenido no sea repetido sólo de forma automática.
San Valentín: “Casador” clandestino de enamorados
San Valentín fue un cura que vivió en Roma en el siglo III. En aquella época el cristianismo era perseguido y se prohibía el matrimonio entre los soldados, porque se creía que los hombres solteros rendían más en el campo de batalla, que los casados, aquellos que estaban emocionalmente ligados a una mujer y a una familia.
San Valentín al ver tal injusticia, decide casar a escondidas de los romanos a las parejas, y lo hace bajo el ritual del cristianismo.
Tan grande era su fama y prestigio por proteger a los enamorados, que en poco tiempo llega a oídos del emperador Claudio II. El emperador, deseoso de conocerlo, lo invita a su palacio.
San Valentín accede y durante su larga estadía en el palacio, profesa la religión cristiana convenciendo al emperador y a su familia para que sigan los pasos de Jesús.
A pesar de ser atraído por la religión cristiana, Claudio es obligado por romanos, soldados y por el propio gobernador a desistir y negar el cristianismo. Fue en ese momento que organizaron una campaña en contra de Valentín, donde fue procesado por el gobernador.
Quién condenó a Valentín fue Asterius. Éste, cuando estuvo delante del él, luego de burlarse de la religión cristiana puso a prueba a Valentín, preguntándole si era capaz de devolverle la vista a una de sus hijas, que era ciega de nacimiento. Valentín aceptó y en nombre de Jesús, obró el milagro. Asterius y toda su familia se convirtieron al cristianismo, pero lamentablemente no pudieron librar a Valentín de su martirio.
El Santo Valentín fue ejecutado un 14 de febrero. Su cuerpo se encuentra en la Basílica “San Valentín” situada en la ciudad italiana de Terni.
Teatro para Todos
En el mes de marzo en el Sub C.P.C Chalet San Felipe (Diego de Torres 2750 B°José Ignacio Díaz se iniciará por tercer año consecutivo el “Taller de Expresión Teatral”
El taller está a cargo de la profesora María Emilia Juan quién desde el 2009 trabaja para que niños, jóvenes y adultos encuentren un espacio que les permita expresarse, encontrarse, conocerse y crear.
El objetivo principal del Taller de Expresión Teatral es lograr una experiencia educativa y personal a partir de la integración de diferentes lenguajes expresivos que posibiliten la expresión personal y el impulso creativo.
Teatro para Niños : El teatro le permite al niño decir mediante la acción lo que es y lo que quiere en un lenguaje globalizador y expresivo. . . A cara descubierta o tras la máscara, descubre una sensibilidad personal y las posibilidades comunicativas del cuerpo y la voz, el gesto y el movimiento, la palabra y la música, el color y las formas... así recrea la realidad, amplía su experiencia y aumenta su bienestar.
Estas Fotografías son de la obra realizada en el festejo de los 100 años del Chalet. “Participan el Taller de Expresión Creativa a cargo de la profesora Carolina Escobedo y el “Taller de Expresión Teatral" a cargo de la Profesora María Emilia Juan
Incripciones Abiertas
Taller de Expresión teatral para Niños y Taller de Expresión Teatral para Jóvenes y Adultos (memijua@hotmail.com, efectosurguia@gmail.com Tel.: (0351) 152065918 Inicio de clases en el mes de marzo en el Sub C.P.C “Chalet San Felipe” (Diego de Torres 2750 B° José Ignacio Díaz 1 secc.
Claves para conservar el amor en tu pareja: La comunicación
La comunicación es la clave para conocer, comprender y por lo tanto amar a nuestra pareja.
Tenemos que tener presente que para querer a una persona es necesario conocerla, por eso es importante que nuestra pareja sepa lo que nos gusta, lo que pensamos y lo que sentimos para de este modo pueda conocernos, entendernos y ayudarnos cuando lo necesitamos.
¿Qué es una pareja sino el proyecto de dos personas que juntas deciden compartir su vida?
Las parejas necesitan compartir de manera incondicional toda su vida, incluyendo lo que son y lo que y tienen, y todo esto necesita de una buena comunicación entre ambos. Y esa comunicación tiene que estar basada fundamentalmente en el diálogo y en el respeto.
El dialogo no son solo las palabras, son los gestos, las miradas, las sonrisa, es el lenguaje no verbal de nuestro cuerpo, que muchas veces expresan más que las palabras.
Existen 4 elementos básicos para una buena comunicación con la pareja, el primero, ya mencionado anteriormente es el diálogo, el segundo elemento muy importante es escuchar, existiendo diálogo y sabiendo escuchar se puede comunicar lo que sentimos, y lo que sentimos y pensamos necesita ser escuchado con respeto.
Diálogo : la palabra es el camino del entendimiento. Dialogar logra que las personas intercambien sentimientos, ideas, y opiniones y sobre todas las cosas; ayuda a realizarnos como personas y acercarnos al otro.
“Una relación sólida está siempre abierta al diálogo, muestra interés en el otro y se preocupa por lo que le acontece”
Saber escuchar: Oír no es suficiente, tenemos que entender el mensaje de esas palabras. Debemos estar atento y mostrar interés en lo que dice nuestra pareja.
Comunicar lo que sentimos : no todos somos iguales, hay personas que les cuesta expresar lo que sienten y hay otras que no. Suele pasar entre las parejas que el uno de los dos, o ambos, suponen que su pareja sabe lo que siente, pero…. ¡Lamentablemente NO SOMOS ADIVINOS! Nuestra pareja no puede saber lo que siento si no lo expreso.
Debemos dejarnos conocer, de lo contrario nunca llegaremos a establecer una relación estrecha y comunicativa.
No solo debemos comunicar los sentimientos positivos sino también aquellos que son negativos. No expresar dichos sentimientos negativos puede provocar malentendidos o situaciones de conflicto.
Respeto : Cuando las palabras se vuelven insultos, humillaciones y descalificaciones la comunicación no existe porque es ineficaz.
La falta de respeto es una de las problemáticas más graves en la pareja. Si algo negativo tenemos que expresar debemos hacerlo siempre con respeto.
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Niños Independientes
Como padres, siempre queremos lo mejor para nuestros hijos, queremos que sean sanos, que sepan defenderse en lo profesional, que tengan un buen futuro, que sean felices… siempre estamos pensando cuál será la mejor manera de educarlos. Todos sabemos que no es una tarea fácil, pero todo se aprende y todo se enseña.
Uno de los valores fundamentales para el desarrollo de la personalidad del niño es la “Autonomía”, que es la base del aprendizaje del ser humano que dura toda la vida.
A medida que pasa el tiempo los niños van dándose cuenta que ellos tienen la responsabilidad de aquello que hacen, y es por ello, que nuestra tarea es ayudarlos a fortalecer esela autonomía para que ellos crezcan sanos emocionalmente.
- Los niños necesitan responsabilidades, como por ejemplo, comer y vestirse solos, levantar el plato, acomodar sus juguetes… etc.
- Debemos ser consecuentes y lógicos en las reglas que imponemos en nuestra casa.
- Tenemos que confiar en las capacidades de nuestros niños.
- No debemos disponer de su tiempo libre, ellos solos lo pueden manejar.
- Hay que hablarlos cuando se equivocan y explicarles cuáles son las consecuencias de sus acciones y qué debe hacer la próxima vez.
- Debemos educarlos en la paciencia y humildad para que sepan siempre respetar y esperar su turno.
- La comunicarnos con nuestros niños debe ser de manera positiva, debemos estimularlos sobre sus logros.
- Ponga horarios y rutinas definidas, establezca el horarios de dormir. Los niños necesitan por lo menos 10 horas de sueño.
- No hay que obsequiarles regalos para premiar su buen comportamiento, tenemos que limítarnos a ocasiones especiales.
, - Enséñeles toda la información sobre ellos y su familia, como por ejemplo la dirección y el teléfono.
Uno de los valores fundamentales para el desarrollo de la personalidad del niño es la “Autonomía”, que es la base del aprendizaje del ser humano que dura toda la vida.
A medida que pasa el tiempo los niños van dándose cuenta que ellos tienen la responsabilidad de aquello que hacen, y es por ello, que nuestra tarea es ayudarlos a fortalecer esela autonomía para que ellos crezcan sanos emocionalmente.
Ideas para ayudar a nuestros niños a fortalecer su Autonomía.
- Debemos ser consecuentes y lógicos en las reglas que imponemos en nuestra casa.
- Tenemos que confiar en las capacidades de nuestros niños.
- No debemos disponer de su tiempo libre, ellos solos lo pueden manejar.
- Hay que hablarlos cuando se equivocan y explicarles cuáles son las consecuencias de sus acciones y qué debe hacer la próxima vez.
- Debemos educarlos en la paciencia y humildad para que sepan siempre respetar y esperar su turno.
- La comunicarnos con nuestros niños debe ser de manera positiva, debemos estimularlos sobre sus logros.
- Ponga horarios y rutinas definidas, establezca el horarios de dormir. Los niños necesitan por lo menos 10 horas de sueño.
- No hay que obsequiarles regalos para premiar su buen comportamiento, tenemos que limítarnos a ocasiones especiales.
, - Enséñeles toda la información sobre ellos y su familia, como por ejemplo la dirección y el teléfono.
¿Cómo crear un buen nombre para tu negocio?
El nombre es el primer paso para dar a conocer tu negocio y como todos sabemos, será él quien dará personalidad e identidad a tu marca.
Elegir un buen nombre, indudablemente atraerá más clientes y te posicionará más rápido en el mercado.
Si tienes un nuevo emprendimiento y necesitas crear un nombre, a continuación te brindamos algunas pautas a tener en cuenta:
1- Un buen nombre es fácil de recordar, las palabras cortas son mucho más efectivas que las largas.
2- Hay que saber que las palabras que para ti tienen un significado emocional no necesariamente la tendrá para las demás personas.
3- Las siglas en una marca muchas veces desconciertan al cliente y además son en extremo formales y aburridas.
4- Para crear un buen nombre debemos tener cuidado con el idioma que empleamos. Muchas veces, los nombres
en otro idioma son difíciles de pronunciar.
5- Si es necesario, hay que evitar los números ya que las personas suelen olvidarlos.
6- Recuerda que una sola palabra es suficiente,, si quieres usar otra, asegúrate de que sea lo suficientemente buena y efectiva para emplearla.
7- Analiza el sector en que se montará el negocio. Hay sectores mucho más permisivos e informales que otros.
8- Asegúrate de que el nombre que elijas esté disponible online y off-line, comprueba si tienes dominio o si otra empresa tiene un nombre similar.
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